准备食材：宝塔菜花   番茄   番茄沙司   葱蒜  盐
1.  宝塔菜花切小朵焯水，番茄开水烫后去皮切小块
2.  热锅凉油，下葱蒜大火爆香，倒入番茄炒成番茄酱，后再到番茄沙司
3.  炒均匀后放入菜花，翻炒一分钟，后放盐翻炒均匀即可出锅

温馨提示：宝塔菜花焯水的时候，两分钟差不多，不要时间太长，会影响食用口感

 小知识：宝塔菜花含有丰富的维生素A，可以增加皮肤的弹性，有美颜护肤的功效