准备食材：红萝卜 生菜 黄瓜 蒜末 米醋  酱油 白糖 亚麻籽油 盐 黑芝麻

1. 黄瓜洗净切片，红萝卜洗净切小片，生菜洗净切丝
2. 所有食材放入小盆里面，加入蒜末，米醋，酱油，白糖 搅拌均匀
3. 倒入亚麻籽油后拌均，再撒上黑芝麻即可食用

温馨提示：食材所需的量，根据人数来决定，凉菜不要拌太多

小知识：减肥人群可多食红萝卜，因其含有糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分