准备食材：南瓜 大米
1.南瓜洗净、去皮、切块
2.大米洗净，锅中放水，烧开
3.水开放入南瓜和大米
4.熬熟即可

温馨提示：喜欢小米的也可以用小米

小知识：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者