准备食材：蒜 油 盐 养心菜 虾米 葱 辣椒面 花椒面 
1.养心菜洗净、切段，葱切末，蒜切末
2.热锅凉油，下葱、辣椒面、花椒面翻炒均匀
3.出香味后放养心菜，翻炒3分钟
4.最后放虾米、蒜末、盐翻炒均匀即可出锅

温馨提示：虾米本身就有咸味，放盐的时候要少量

小知识：养心菜对中老年人血管硬化、高血脂、高血压等病症均有很好的缓解和治疗作用